体制内，别人提出帮忙的要求，我们应该怎样拒绝才恰当？

体制内，别人提出帮忙的要求，我们应该怎样拒绝才恰当？

体制内，别人提出帮忙的要求，我们应该怎样拒绝才恰当？【更多免费 素材，微信：lbgzkf1】

在体制内工作，经常会发生这种情况，就是别人找你帮忙，你碍于面子，不好意思拒绝，但又不想委屈自己，这时，我们应该怎么做，才能不与对方发生矛盾？

1、思想上树立边界感

首先我们找到不好意思拒绝的原因。【 更多免费素材，微信：lbgzkf1】

人们之所以会不好意思，就是因为我们的思想在作怪。是我们的思想没有边界感。【更多免费素材，微信：lbgzkf1 】

比如，大家都知道，孝敬父母是天经地义，当我们做出违背父母意愿时，就会感到自责。

同样道理，别人让我们帮忙，如果我们不帮，好像我们就不近人情了。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

其实，很多事情没必要这样想。不管做人还是做事，对事不对人，拒绝别人并不是我们对别人有意见，只是我们不想做心里不想做的事罢了。

把拒绝看做是合理时，树立自己的边界，也就不会让自己纠结难受，不好意思了。

2、给出替代方法【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

如果我们不想帮忙，或者时间精力都不够，同时又不想让对方误解自己，我们可以给对方想出一个替代的方法。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

这时，对方看到你虽然不能亲自给他提供帮助，但是有替他考虑的想法，也就不会对你不满了。

因为对方能感受到，你是真心想帮他，只是身不由己。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

3、不要说模棱两可的话

我们都有这种感受，就是当你对别人提要求时，如果对方回答时支支吾吾，模棱两可，你的感觉就是对方不情愿。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

使用模棱两可的词，给人的感觉就是为难，不愿意。

所以，如果不想帮忙，就干脆告诉对方，不让对方误会我们。

很多时候，别人可以接受你的拒绝，却不能接受你又想拒绝，又不好意思拒绝的那种感受。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

4、用没时间，比找借口更容易让对方接受【更多免费素材，微信：lbgzkf1 】

我们有些人拒绝别人时，喜欢找其他借口。这样做容易让自己变得被动。

如果让对方发现，你是骗他的，反而对你们的关系不利。

所以。不如直接告诉对方自己是因为没时间。【更多免费素材，微信 ：lbgzkf1】

5、如果是因为自己能力的问题，直接告诉对方

有些人想帮对方，却发现自己能力不足，又怕对方看出是自己的能力问题，没面子，就给自己找借口。【更多免费素材，微信：lbgzkf1 】

其实，我们没必要说谎，承认自己能力不行，比说谎更能让别人理解。【更多免费素材，微信：lbgzkf1 】

谁都有不擅长的事，没什么不好意思。【更 多免费素材，微信：lbgzkf1】

6、不要用“我不行”拒绝【更多免费素材 ，微信：lbgzkf1】

“我不行”这个词容易让人反感。这句话给人的感觉是你很行，但就是不想做。【更多免费素材，微 信：lbgzkf1】【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

如果真不行，我们要说出具体是哪方面不行，不行的内容要具体，这样更有说服力。【更多免费素材，微信：lbgzkf1 】

7、不要说“我不会”

“我不会”和“我不行”一样，都让对方感觉不舒服。

“我不会”表达的语气更重，更粗暴，对方听到你这样说，马上就能感觉你是在拒绝他，会很尴尬。

8、不要用反问的句式【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

有些人对待别人请求帮忙时喜欢用反问的句式，比如他会说，“我为什么要帮你？或者“你连这个也不会？”【更多免 费素材，微信：lbgzkf1】

试想，如果对方听到你用这种语气跟他说话，会是什么感受？【更多免费素材，微 信：lbgzkf1】【更多免费素 材，微信：lbgzkf1】

用这种口气说话的人，给别人的感觉就是你很狡猾，不好接触。 【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

9、拒绝时不要直接说“不”，要给对方留余地

人都是要面子的，直接说“不”，就把对方怼回去，会让对方很尴尬。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

我们说话时要给别人留余地，给别人留余地，也是给自己留后路。

俗话说，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”

即使我们想要拒绝别人，也要把话说的婉转些，不要让对方感觉不舒服。

有人的地方就有江湖，职场就是个考验人的地方。拒绝别人是为了让自己舒服，而使用合适的语言把拒绝说出口，既让自己轻松，也让别人舒服，何乐而不为。【更 多免费素材，微信：lbgzkf1】