上班不内耗自己

上班不内耗自己

01

上班不内耗自己

1、领导的评价，别太在意，领导的期待是没有止境的，你永远也无法满足，如果都在意，那就太累了。

呼兰说:“躺有躺的价格，卷有卷的价格”，给多少钱,就干多少事。

领导的工作，就是把活安排下去，所以不管是他夸你骂你，本质上是为了你为他带来更多的效益。你所要做的就是为你的简历打工，能写进简历的项目优先级排第一。

2、同事的话，也别往心里去

同事并不能让你加薪升职，和同事沟通，把消息传达到位是重点，不必过度揣摩他们的情绪和感受。所有会消耗你的人和事，哪怕多看一眼都是你的不对。

非必要，不向别人花功夫证明自己。不要活在同事的眼睛里、嘴巴上，我们没有吃人家大米。

3、过剩的责任心，记得要收起

我们是去打工，不是去卖命。别无脑给自己揽活，要明确自己的职责范围。微薄甚至并不存在的加班费，能抵上你去医院检查治疗的费用吗?单位离了你一个照样运转，但是家里缺了你天就塌了。

更不要用所谓“价值感”“成就感”，天天pua自己加班加点，毕竟工作中一半内容都没什么意义，给自己堆砌繁重的工作量，既不高效，也无法帮你取得真正的进步。

4、情绪上头，抓紧脱离

我们在工作中，已经付出了宝贵的时间，就别再消耗我们的情绪了。时光一去不复回，多花点时间陪陪真正重要的人不好吗?

工作的时候，去扮演-一个没有感情的机器人，脑子里要始终清楚自己想要在这个岗位收割什么，领导想要你产出什么，在工作中平衡好这两点就好。其他的，爱咋地咋地。

5、工作是手段，生活才是目的

眼下领的这份薪水，只是对我工作时间内的报价，所以千万要把工作和生活做好分割，别让自己的生活被工作挤占掉

上班时做一颗有用的螺丝钉，下班时做一个快乐的人，去追寻生活真正的意义。

6、停止工作中的自我感动。

工作中，没有谁是不可被替代的。你把公司当家，但是公司通常只是把你当工具。每天提醒自己按时上下班的不是热情，兴趣，而是压力山大的房贷、车贷。谋生而已嘛。

7、主动和你的领导汇报

学会主动汇报你做出的成绩，不然他真的会以为你天天在公司除了吃就是玩，啥也不干。不要觉得成绩很小，不好意思汇报，老板要的不是你成绩，而是对你的掌控。

8、工作别畏手畏脚

在公司呆的越久的员工，对于公司来说离职成本是越高的，所以别畏手畏脚。当你偶尔用离职心态.上班时，反而做的又快又好。

02

保护自己能量的最佳方法

就是：拒绝一切消耗你能量的人

比如随意指挥你做事的人、不明前因后果就打压你的人

说你不行却提供不了具体方法论的人、不分青红皂白发脾气的人、四处抱怨吐槽的人

拒绝的方法可以粗暴简单点，他提要求你拒绝、他打压你你就怼他

他给不了你方法论你就鄙视他、他发脾气你就和他绝交、他负能量你就远离他

能守护自己能量的人，都是强大的敢争夺资源、反抗不公的人

能量这么宝贵，连滋养自己都不够，干嘛浪费给别人