体制内，进入职场倦怠期，三种方法，帮你解决倦怠

体制内，进入职场倦怠期，三种方法，帮你解决倦怠

体制内，进入职场倦怠期，三种方法，帮你解决倦怠【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

朋友在工厂的安全部门做文职，每天的工作枯燥乏味，记录、接打电话、写材料，就是一些让人烦躁的琐事，用她的话说，自己就是个打杂的。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

枯燥无聊的工作日程，很快让朋友开始倦怠了。【更多免费素材 ，微信：lbgzkf1】

后来她想了个主意，就是每天做工作复盘，当然这种复盘不是流水账，是要把改进的方案和效果，写在复盘里，并且在做总结的时候一起交给领导。

她把这个习惯坚持了两年，后来领导把她调到高一级的岗位上。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

今天讲这个故事，就是想说，职场倦怠是每个人都会经历的，它是人性中的一部分，也是可以被化解的。

相信每个职场人，都希望自己的职业生涯有起色，不陷在倦怠里。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

今天，提供三个度过倦怠期的小妙招。【更多免费素 材，微信：lbgzkf1】

妙招一：以毒攻毒

我们都知道，有些倦怠的原因是因为自己过度劳累，实在坚持不住了。

就有网友分享自己在体制内工作，全年加班达到500个小时的案例。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

这种工作强度，相信是人都会倦怠的，怎么办呢？可以“以毒攻毒”。【更多 免费素材，微信：lbgzkf1】

就是继续让自己累。当然这种累不是让你继续工作，你可以爬山，遛狗，到健身房让汗水湿透自己，总之，就是别人自己休息。【更多免费素材，微信： lbgzkf1】

因为当你休息下来，可能就再也不想起来，认为还是躺平的好，过两天你还会倦怠，陷入恶性循环里。 【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

当然，“以毒攻毒”的方法，非常考验人的意志力，一般人很难做到，如果你度过去了，就是对自己极限的挑战，相信以后也没什么难倒你。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】【更多免费素材，微信： lbgzkf1】

妙招二：复盘【更多免费素材，微信 ：lbgzkf1】

还有一种倦怠就是空虚、无聊。就是我在上面讲的朋友的故事，而复盘可以让我们每天都能发现新问题，想出新方法。

复盘的作用，不仅可以让我们驱赶倦怠，让自己有事做，还可以逼自己去思考，就像学生在学习，只要让大脑一直转起来，就会感觉时间过得飞快。 【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

在这里你要注意的是，你要把自己的复盘让领导知道，这对你的升职加薪有好处。

妙招三：拒绝

拒绝也是度过倦怠期的一种方法。【更多免费素材 ，微信：lbgzkf1】

如果你感觉自己实在撑不住了，也是可以拒绝工作的。当然这种拒绝你要提前做准备，就是要把拒绝的话说的漂亮。【更多免 费素材，微信：lbgzkf1】

你要让领导知道你工作的界限。很多人认为如果自己拒绝了领导，是不是领导会对自己有意见？

告诉你不会的，只要你把拒绝的话说到位，领导就能发现你是个有底线的人，反而还会尊重你。【更多免 费素材，微信：lbgzkf1】

职场上最忌讳就是自己什么都答应，唯唯诺诺的人。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

当然在拒绝的方法中，把拒绝的话术表达的恰到好处，是拒绝的关键，既不能让领导对你有意见，还能让领导尊重你。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

在这里，关键在于你的准备工作是否做到位，把自己要和领导沟通的流程准备好，怎样说？使用什么方法说？都要准备。【更多免费素材，微信：lbgzkf1】

俗话说，“不打无准备的仗，”准备好了，沟通也就可以顺利完成了。