通用户外培训拓展活动团建方案

通用户外培训拓展活动团建方案

XXXXX公司20XX年度

培

训

拓

展

方

案

编制部门：人事行政部

日 期： 2019 年 xx月 xx日

目录

一、培训背景1【更多免费素材 ，微信lbgzkf1】

二、培训目标1

三、方案设计说明1

四、拓展活动纪律要求1

五、参训部门及人数1

1、组织部门1

2、参与部门1

3、参训人数1

六、培训时间1

七、具体流程2

八、培训游戏方案2

1、游戏一：三角拔河2

2、游戏二：义气游戏3

3、游戏三：风雨人生路3

九、培训过程和效果的监控和评估5

1、培训前的监控5

2、培训中的监控5

3、培训后的效果评估与反馈6

十、培训费用预估7

十一、温馨提示7

20XX年度户外培训拓展方案

一、培训背景

帮助事业部的管理人员加强合作、沟通与信任，以帮助他们更好地达到组织目标。

二、培训目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、方案设计说明

此方案培训内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，

四、拓展活动纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

五、参训部门及人数

1、组织部门：人事行政部

2、参与部门：

3、参训人数：XXX人

六、培训时间

20XX年xx月xx日—20XX年xx月xx日，共x天

具体流程

时间安排

培训课程流程

备注

12:30

到公司指定地点集合

培训师确认实到人数，总管确认物资和培训基地情况

12:30-1:00

抵达培训基地

引导参训人员到指定场所

1:00-1:30

破冰

参训人员排成X行X列，每一列听主训人员指令，进行拍肩游戏

1:30-1:45

游戏分组，10人一组

各队起个口号

保证每组既有新员工，又有旧员工

1:45-2:20

游戏之三角拔河

设置奖励和惩罚环节【更多免费素材，微信lbgzkf1】

2:20-2:30

休息时间

参训人员可去洗手间

2:30-2:40

为进行第二个游戏，重新分组，10人一组

保证每组既有新员工，又有老员工

2:40-3:40

游戏之义气游戏

设置奖励和惩罚环节

3:40-4:00

培训人员进行总结

请各队队长发表个人感言

4:00-4:20

休息时间

参训人员可去洗手间、喝水

4:20-5:00

游戏之风雨人生路

5:00-5:30

主训人员进行大总结

参训员自由发表个人感言

注：1、培训人员要严格按照培训流程操作，控制好培训时间。【更多免费 素材，微信lbgzkf1】

2、后勤人员要提前与培训基地联系，提前做好各种相关活动的准备。

八、培训游戏方案

1、游戏一：三角拔河

1）规则：

A.xx人分成x队，每队10名队员（每队必须兼有新员工和旧员工）

B.在三队后面插上彩旗，将粗绳子分成三股，相邻两股绳的角度相等

C.哨子吹响后，最先拔出身后彩旗的队伍获胜

2）所需时间：35分钟

A.10分钟准备时间：人员就位、介绍规则、喊口号

B.10分钟拔河时间：培训人员维持秩序、注意观察被培训人员的沟通行为

C.5分钟小结时间：主训人员进行游戏小结

D.预留10分钟为机动时间：应对突发状况（道具问题、人身安全等）

3）小组人数：3*10

4）道具：彩旗3面、粗绳6根、口哨1个（粗绳应多备一份，以防游戏中断裂）

5）游戏目的：

增强团队的沟通合作，增加新旧员工间的交流，增强队员之间的凝聚力

6）奖励与惩罚：

A.游戏奖励：第一名，每名队员奖励一支钢笔

B.游戏惩罚：二三名，每名男队员抱本队一名女队员做3个深蹲

2、游戏二：义气游戏

1）规则：

30人重新分组，分成三队，每队总共做600个仰卧起坐，三队的每位队员都必须按照次序做仰卧起坐，用时最短的队伍获胜（每位队员都要参与，每队单个队员所做个数不作限制，只规定每队完成的总数），

2）所需时间：60分钟

A.5分钟准备时间：道具准备，各队进行热身活动，讨论战术，队长决定队员进行游戏的顺序

B.45分钟游戏时间：预计每队至多用时15分钟

C.10分钟预留时间：可根据参训人员的男女比例、年龄状况以及现场的表现情况缩短或延长游戏时间

3）小组人数：3*10

4）道具：秒表1个、瑜伽垫1块

5）游戏目的：增进团队合作，加强彼此的信任理解。

6）奖励与惩罚

A.游戏奖励：第一名，费列罗巧克力（至少为10颗装）

B.游戏惩罚：第三名，自选歌曲进行合唱

3、游戏三：风雨人生路

1）规则：

A.培训师将全体队员分为两个小组。 一组队员戴上眼罩扮演盲人，另外一组戴上耳塞扮演聋哑人。

B.聋哑人的任务是帮助盲人朋友走完培训师所指定的路线，结束之后两组互换，盲人变成聋哑人，聋哑人变盲人，整个路线依次为小木梯、水潭、独木桥、指压板，全程为500米。（可以根据需要改变路线）

2）所需时间：60分钟

A.20分钟准备时间：分组（盲人组和聋哑组）、道具准备、雨衣雨靴的穿着、佩戴眼罩耳塞

B.30分钟的游戏时间：两轮游戏，每轮为15分钟

C.10分钟预留时间为机动时间

3）人数：2*15【更多免费素材，微信lbgzkf1】

4）道具：眼罩20个、耳塞20个、小木梯1个、小型水潭、独木桥1个、指压板（大块）1块，雨靴30双，雨衣35件

5）游戏目的：

A.学会感恩、懂得倾诉、用心倾听

B.培养团队合作精神和活动投入感，体会信任建立的过程，认识信任的尺度，感受沟通的重要性

C.领会一定的沟通技巧和注意事项。

游戏项目

规则

时间

奖励惩罚

道具

游戏目的

三角拔河

1.30人分成3队，每队10名队员（每队必须兼有新员工和旧员工）【更多免费素材， 微信lbgzkf1】

2.在三队后面插上彩旗，将粗绳子分成三股，相邻两股绳的角度相等

3.哨子吹响后，最先拔出身后彩旗的队伍获胜

35分钟

第一名：

每名队员一支钢笔

三名：

男队员抱本队女队员做3个深蹲

彩旗

粗绳

口哨

促进参训人员沟通交流；

义气游戏

30人重新分组，分成三队，每队总共做600个仰卧起坐，用时最短的队伍获胜（每队单个队员所做个数不作限制，只规定每队完成的总数）

60分钟

第一名：

大盒巧克力一份

第三名：

自选歌曲进行合唱

秒表

瑜伽垫

增进团队合作；加强队员之间的信任与理解

风雨人生路

培训师将全体队员分为两个小组。一组队员戴上眼罩扮演盲人，另外一组戴上耳塞扮演聋哑人。

2.聋哑人的任务是帮助盲人朋友走完培训师所指定的路线，结束之后盲人组和聋哑人组两组互换，整个路线依次为小木梯、水潭、独木桥、指压板

60分钟

眼罩

耳塞

木梯

独木桥

水潭

指压板

学会感恩懂得倾诉用心倾听培养团队合作精体会信任建立的过程，认识信任的尺度，感受沟通的重要性

备选游戏

背摔

参训人员站在1.6米矮墙上，身体站直向后倒，下面的队员站成两排接住

60分钟

矮墙

换位思考

信任同伴

九、培训过程和效果的监控和评估

1、培训前的监控

1）对培训人员进行明确分工，各司其职，以免造成责任不明

2）确保各项道具准备齐全，无关键道具的缺漏

3）做好安全防护的措施，避免意外事件发生，保证基本的医疗药品，做好急救应对准备。

2、培训中的监控

1）突发天气状况的应对，比如突发暴雨，需备好雨衣，并引导参训人员有序疏散躲雨，同样，若温度过高，则应该备好消暑药，水及运动饮料等防暑降温的物品

2）培训时间的监控

A.若游戏用时比预期短，整个培训过程流畅，则仍然按照原培训流程进行，可适当延长休息时间或者总结时间。

B.培训时间延长。若由于游戏用时过长及其他原因造成整个培训流程无法按时进行，则视情况往后顺延。

3）参训人员的监控【更多免费素材，微信lbgzkf1】

A.培训参与度的监控：培训人员对参训人员的参与热情及态度进行观察，若参与热情较低，则可进行热身活动调动大家的积极性。若出现消极对待或者拒不参与的可进行上报公司的提醒。

B.游戏完成情况的监控：视现场参训人员游戏的完成情况进行培训时间的调整

C.身体素质的监控：根据参训人员的身体素质，可适当降低或者提高游戏的难度；同时，对其身体状况的监控，可以及时做好应对突发疾病或者运动损伤的措施。

D.情绪的监控：参训人员的情绪会影响整个培训的效果，若参训人员情绪比较浮躁，对游戏产生抵触心理，可适当延长休息时间来稳定情绪，或者通过一些轻松愉快的活动活跃气氛以及可以加大奖品的设置来鼓励参与和竞争。

4）道具和各种物资的监控

后勤人员要对道具进行定时检查，培训过程至少检查确认3次，易损坏和丢失的道具进行备份。游戏过程中关键道具被损坏，则应立刻把备份的道具布置好，如果是非关键道具，则可适当忽略。

3、培训后的效果评估与反馈

1）培训人员要时刻关注参训人员间的沟通交流，如果前两游戏效果不佳且时间富裕的话，再增加一个游戏项目。

备选游戏：信任背摔

A.规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

B.所需时间：60分钟

C.人数：30

D.道具：矮墙

2）对每位参训人员的培训情况进行记录，并作出大致的评价，评价分为：奉献者、积极分子、参与者和平淡对待者，将每位参训人员的户外拓展记录编制反馈表。

3）对于培训过程中出现的一些问题，以及一些好的情况进行记录，同时，这一记录为第二天的室内培训提供了突破口，使室内培训更具有针对性。

十、培训费用预估

培训费用（按人计算） xxxx元/人

十一、温馨提示

1、着装：休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨），请带一件防寒外套。

2、个人常用有效药品：如创可贴、感冒药，队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。

3、戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

4、活动期间请服从培训师和基地工作人员的管理,严禁饮酒。

5、活动期间请勿擅自攀爬区域内各类训练设施,以免发生意外。

6、活动期间请不要离开您所在的小组单独活动。

7、如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和行程。